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www.wearedocs.com  (20170417)  来源: 成都新闻  
编辑:伦又绿温腾骞  
成都新闻报道

3月16日成都新闻,成都东湖公园附近,84岁的郑伦发老人展示他的肌肉。

  上午,他是小区里硬朗的肌肉男,练哑铃、打倒立、劈叉。

  下午成都文化新华保险公司司歌,他是公园里肚皮舞的舞者,随着音乐节拍身姿曼妙。

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  国内多家电视台选秀节目,请他登台表演,《纽约时报》视频节目也曾露面。

  健康运动四川景点,不是年轻人的专利2011汽车最新资讯,也属于成都84岁的“肌肉大爷”郑伦发。

  84岁的郑伦发老人展示倒立功夫中国汽车工人。

  双手倒立随便做 年轻人笑称“钻井队”

  每天凌晨5点30分起床,在家中做热身运动;6点30分出门去几公里外的东湖公园,慢跑6公里;7点到8点30分在健身器材上练习器械;9点多回家锻炼肌肉。郑伦发的锻炼日程,犹如钟表一样准确,这样的时刻表持续了10多年。

  3月16日清晨7时许,倒春寒的寒风中,成都东湖附近一个小公园。四五位晨练者在健身器材边锻炼,满头银丝的郑伦发,上身赤裸,拉丝般的肌肉十分显眼。

  郑伦发俯下身子,双手触地,腰发力,整个双腿离地,没有一丝摇晃,头顶和双手形成一个稳固的平面,整个人就像桩子一样固定在地上。“郑大爷,你这个钻井队又开始搞勘探了哦。”一旁正在锻炼的人开玩笑说。

  差不多三分钟,郑伦发翻身倒过来,缓缓站起来,“没有支撑我可以倒立三分钟,如果有依靠,时间可以更长一些。”10多年间,除了农历大年初一和极端天气,郑伦发从未间断。

  “我们来对练一下。”郑伦发叫来一位一起锻炼的爱好者,两人相向而立,双手自由摆动相互碰撞。几分钟下来,对方双臂已经通红,而郑伦发的手毫无变化。“我每天都要用双臂撞击附近一个水泥桩,这个是对上肢肌肉的训练。时间久了,那块水泥桩都被我磨得十分光滑。”

3月16日,成都东湖公园附近,84岁的郑伦发老人(左)展示劈叉的功夫。

  冬季也穿单衣 几乎从来不生病

  锻炼结束,郑伦发套上一件抓绒外套准备回家。

  这是他平日里的穿着打扮,就算是寒冬季节,也只是在外面罩上一件皮衣。郑伦发认为,这得益于他长期的锻炼。

  早在上世纪50年代,郑伦发还在彭州山区工作的时候,就每天抓举杠铃进行力量练习,“那时候我可以抓举100多斤的杠铃做60个下蹲,然后山路上来回跑10多公里,感觉轻轻松松。”

  让郑伦发引以为豪的是,最近两年,他还学会了劈叉。一位一起锻炼的瑜伽爱好者专门对他进行了辅导,“最先觉得韧带很痛,我每天给自己加一点点码,没想到现在劈叉轻松得很。”

  长期的锻炼让郑伦发身材结实,身高1米66,体重126斤,平日基本不生病。

  7年前学跳肚皮舞 《纽约时报》曾采访他

  成都人民公园的广场上,音乐声中,郑伦发陶醉地扭动着身体,肚子上的肌肉随着呼吸上下翻动,和健身时相比判若两人。“年轻时候我就喜欢跳舞,2010年才重拾这一爱好。”

  7年前,郑伦发又对肚皮舞产生了兴趣,由于有舞蹈基础,很快就学会了。八旬老翁跳肚皮舞,这让他很快成为公园的焦点人物。成都本地和外省多家电视台都曾经对他进行采访报道,一些选秀类节目还邀请他去参加节目。“前年,《纽约时报》的视频节目还来采访了我。”

  郑伦发曾经有坐骨神经痛的毛病,“坐久了或站久了都很恼火,痛得让人受不了,现在老毛病基本痊愈。只要跟着音乐动起来,一点儿都不痛了。运动让我的生活充满活力和乐趣,只要身体条件允许,我要一直运动下去。”

  华西都市报-封面新闻记者杨涛摄影报道

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